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　　發(fā)展手臂肌群力量，籃球架銷售安裝，具有模擬劃船的樂趣。

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　　注意：上下器械時要掌握好平衡，以免摔倒。

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　　戶外健身器材增強下肢力量，提高膝、踝關節(jié)的穩(wěn)定性。

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柔韌訓練器

方法：　　

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功能：　　

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2．血壓及四肢行動不便者慎用，陽春市桌球臺廠家，兒童使用需有成人監(jiān)護。

3．使用前應對這種戶外健身器材進行檢查，確保器材完好；嚴禁在器材損壞情況下使用。

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方法：　　

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功能：　　

增體下肢肌肉力量，提高有氧運動能力?！　?/p>

注意：　　

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　　切勿搖擺幅度過大。很多中老年人喜歡雙腿一起搖，萍鄉(xiāng)市健身器材廠家，這是很危險的，容易不穩(wěn)，一旦失手摔下，首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機時，適宜的搖擺幅度為45°左右，小區(qū)公園健身器材，頻率為3-4秒/次。

戶外健身器材種類較多，現市場上常有:單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機、健騎機、跑步機、橢圓漫步機、戶外康復器、組合訓練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉輪、彈振壓腿器、固定式。

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